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Invista no autoconhecimento

Publicado por Redação em 05/08/2010 às 20h34

Primeiros passos

Criar certa consciência sobre a respiração e o corpo é o início da descoberta. A tentativa se dá na procura pelas próprias tensões e emoções. Uma atitude simples é relaxar o maxilar quando percebê-lo tenso. Da mesma forma, podemos ser menos severos com nossos pensamentos à medida que existe o poder de direcionar o foco de atenção para o que realmente importa. “Com essa ação, sabemos que 10% é o fato em si e 90% é o que fazemos quando isso acontece”, explica Sabbi.



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