Pensamento positivo: do que ele é capaz

Desfrutar os prazeres e as alegrias da vida pode ser um grande desafio para quem já se habituou com os altos e baixos emocionais. Mas bastam simples pensamentos para que essa relação seja alterada de maneira definitiva. Veja como mandar a instabilidade embora

Texto • Paula Bianca de Oliveira / Ilustração • Zuleika Iamashita
 

Você teve um dia daqueles: acordou atrasada, não conseguiu terminar um serviço importante no prazo, pegou um baita trânsito na volta para casa e, de quebra, discutiu com o namorado por uma besteira. No fim da noite, deitada na cama, não resiste ao pensamento de que sua vida anda de mal a pior e que amanhã, com certeza, vai ser mais um dia terrível.

Se você se identifica com essa descrição, talvez esteja na hora de parar e se questionar: será que a dificuldade em lidar com tal realidade não tem feito com que seus pensamentos atraiam exatamente essas situações negativas para sua vida?

“Os pensamentos criam nossa atitude mental. Ela determina nosso comportamento que, por sua vez, vai reforçar o pensamento e assim por diante. Dessa maneira, estabelece-se a dinâmica psíquica que é criada e mantida por cada um de nós”, explica Mirtes Esteves Carneiro, psicanalista especialista em PNL.
 

Entenda o ciclo

Um dos pressupostos da neurolinguística diz que “a energia vai onde está a atenção”. Dessa forma, cada um de nós, consciente ou inconscientemente, emite a cada momento uma força ligada a um pensamento ou a uma ideia; essa força pode atuar de modo favorável ou desfavorável em nós mesmos. “Nosso pensamento é capaz de ‘criar’ um sentimento ou um estado emocional que lhe seja compatível, contribuindo também para mantê-lo. Ao longo do tempo, a pessoa se torna vítima do esquema montado pelo próprio sistema de pensamentos, sem notar essa ligação”, afirma Mirtes.

É muito comum constatarmos esse esquema em casos de depressão. O indivíduo pensa que tudo é muito difícil e que não consegue fazer nada direito; então, transcorrido muito tempo sem que tenha tido vontade de fazer nada, tende a isolar-se e evita pedir ajuda. Nesse caso, a questão pode ser resolvida se, a tempo, ele perceber que tem algo errado acontecendo e procurar um médico.

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