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Bem-estar no trabalho

Publicado por Redação em 10/06/2010 às 16h20

Bom humor, pensamento positivo e tranquilidade são algumas das táticas para controlar suas emoções e ganhar satisfação no ambiente de trabalho. Para colocá-las em prática, confira as dicas a seguir, extraídas do livro "Inteligência emocional no trabalho", de Hendrie Weisinger

Texto • Redação


 

Use e abuse do bom humor

Todos nós já ouvimos que "rir é o melhor remédio”. E todos nós, sem dúvida, já experimentamos os efeitos salutares deste provérbio sobre emoções negativas como raiva, depressão, ansiedade.

Existe uma explicação científica para esse fenômeno: o riso, um subproduto do humor, estimula a produção de endorfina. À medida que aumenta o nível desta substância no cérebro, diminui a percepção da dor, seja física ou emocional. Ou seja: o riso faz nosso corpo produzir seu próprio analgésico.

Existe, é claro, outro efeito benéfico do riso: ele serve como distração, afastando-nos, mesmo que por um momento, de qualquer emoção negativa que estejamos experimentando: é um pouco difícil ficar deprimido por causa do seu emprego horroroso na hora em que você está dando uma boa gargalhada.

E esse instante de trégua pode ser bastante útil ao lhe dar um momento de descanso, seja para reavaliar sua situação, seja para assumir o controle de suas atitudes. Eis alguns meios que descobri para trazer o humor para o meu dia a dia.



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Jordan 4 Red Suede comentou às 08h23 em 18/01/2014 responder denunciar

The old man took his providing, placed it in his heart then took a piece from his old scarred heart and placed it in the wound in the young man's heart. It match, but not perfectly, as there had been some jagged edges. The young man looked at his heart, not perfect anymore but extra beautiful than ever, given that enjoy in the old man's heart flowed into his. They embraced and walked away side by side. Jordan 4 Red Suede http://www.sundaycampers.com/UserControl/config.asp?id=66

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