Invista no autoconhecimento

Saber quais são as possíveis reações – as suas e as de quem está ao seu redor – não é tarefa fácil. É preciso percepção e consciência, ambos desenvolvidos por meio do simples ato de observar

Texto • Redação
 

Dalai Lama disse, certa vez, que de nada adiantava nos esforçarmos para obter resultados no mundo exterior, se não soubéssemos controlar primeiro o nosso mundo interior. Não é por acaso que o mestre serve de referência por seus ensinamentos, afinal, o objetivo de atingir este autocontrole é comum a muitas pessoas.

Entre outras coisas, as habilidades desenvolvidas com a inteligência emocional permitem, justamente, que todos tenham mais domínio sobre a própria vida, como aponta o psicólogo e master em Programação Neurolinguística (PNL) Deroní Sabbi no livro Sinto, logo existo (Editora Alcance). Chegar ao autoconhecimento pleno significa ter uma grande consciência corporal, ou seja, saber mais sobre as sensações, emoções, atitudes, reações e também sobre a maneira como nos relacionamos com o próximo.

Matérias relacionadas

5 posturas que acabam com a insônia em Prática
Sono garantido: aprenda e faça em casa esta série de asanas capaz de relaxar cada pedacinho do corpo e dar um chega para lá na insônia. Boa prática e ...

Comer, rezar, amar... e meditar! em Meditação
Conheça melhor a meditação mântrica, técnica popularizada no livro que se tornou febre mundial

10 formas de melhorar seu foco em Performance
Você acha difícil manter o foco por um período de tempo prolongado? Então, descubra o que fazer para dedicar 100% de atenção ao que for de seu interes...

10 formas de melhorar seu foco em Terapias
Você acha difícil manter o foco por um período de tempo prolongado? Então, descubra o que fazer para dedicar 100% de atenção ao que for de seu interes...

Experimente a dieta mental dos 7 dias em Autoajuda
Que tal limpar a mente de qualquer pensamento negativo durante 1 semana? É o que propõe o escritor expert em autoajuda Emmet Fox. Siga as dicas a segu...

Pensamento positivo: do que ele é capaz em Inteligência emocional
Desfrutar os prazeres e as alegrias da vida pode ser um grande desafio para quem já se habituou com os altos e baixos emocionais. Mas bastam simples p...

Itens com a cara do yoga em Prática
Fizemos uma seleção de mimos bonitos, úteis e cheirosinhos, que prometem ajudar a fazer da sua casa um verdadeiro ashram e deixar a sua prática cada v...

Yoga facial para a pele saudável em Pele
Conheça mais sobre a modalidade oriental de tratamento estético que promove rejuvenescimento e bem-estar com exercícios diários – até celebridades est...