Elimine a gordura localizada

Potencialize a massagem

Para que os resultados obtidos pela massagem durem mais tempo, é preciso ter certos cuidados antes, durante e depois do tratamento. Por isso, vale seguir as dicas abaixo:

• Dieta: nada de martírios! Mas evite o consumo excessivo de açúcares e carboidratos, especialmente à noite. Dê preferência a sucos e chás e largue de uma vez os refrigerantes! Bebidas alcoólicas? Procure deixá-las para os finais de semana e datas especiais.

• Exercícios: incorpore-os no seu dia-a-dia! Uma caminhada de 30 minutos, qualquer prática esportiva ou qualquer outra atividade física que proporcione um trabalho muscular e aeróbio certamente ajudam a manter o corpo em ordem. E nada de exageros! Praticar tais atividades de três a quatro vezes por semana é o ideal – e o mais saudável.

• Palavra da especialista: “Neste tratamento, a pessoa elimina alguns gramas de gordura e, para não ganhá-los novamente, é preciso fazer dieta e exercícios. Afinal, na realidade, não há grandes alterações no peso corporal. As mudanças maiores acontecem nas medidas.”

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