Dicas de beleza e relaxamento

Óleo de massagem

Para preparar um óleo de amêndoas e camomila ideal para massagens relaxantes, você vai precisar de folhas de camomila e um frasco de óleo de amêndoas natural e sem perfume. Aqueça, em banho-maria, a mesma quantidade de óleo e das folhas. Quando a água ferver, separe a receita e deixe esfriar. Dica: na hora da aplicação, observe a quantidade, ou o corpo ficará escorregadio e difícil de ser massageado.
 

Escalda-pés relaxante

Para aquecer os pés e esfriar a cabeça, que tal um escalda-pés? Entre as inúmeras receitas possíveis, uma boa sugestão é combinar sal grosso com diversos tipos de óleos essenciais (erva-cidreira, lavanda e sândalo) e água morna. Para dar um toque especial, coloque folhas de capim-limão sobre a mistura. Mergulhe os pés por completo e permaneça por pelo menos 20 minutos.
 

Verde que faz bem

A fitoterapia ensina que as plantas podem para acalmar as emoções. Segundo o fitoterapeuta Sérgio Franceschini, para garantir o efeito relaxante, o melhor é utilizá-las em banhos preparados por infusão. Aqueça a água a uma temperatura de 37o e desligue o fogo. Acrescente duas colheres (de sopa) da planta para cada meio litro de água e deixe em repouso por cinco minutos. Após esse tempo, a bebida poder ser coada e misturada à água do banho.
 

Imersão de flores

Se você tem banheira, pode fazer do seu banho um ritual ainda mais relaxante com idéias simples e naturais: basta apostar nos aromas! Antes de encher a banheira com água morna, coloque bastante espuma de banho (de lavanda, verbena, mel, tangerina ou capim-limão). Acrescente pétalas de rosa ou flores do campo. A decoração irá encher seus olhos e, o cheirinho bom, relaxar os seus sentidos.
 

Sabor e saúde

Com abacaxi, limão e hortelã, você pode preparar um suco refrescante, light e superdelicioso. Corte meio abacaxi em cubinhos, coloque no liquidificador e acrescente o suco de 1 limão, 10 folhas grandes de hortelã, 6 pedras de gelo, meia xícara de água gelada e um pouquinho de mel. Bata tudo até obter uma mistura bem homogênea e, depois, é só aproveitar!
 

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