Pense positivo. Isso funciona!

Mesmo que a vida não seja um mar de rosas, ser pessimista não resolve nada. Veja como o pensamento positivo pode ajudar a organizar suas emoções e diminuir o estresse e a ansiedade

Texto • Redação

Trânsito congestionado, violência, competitividade, desemprego... Metas a cumprir, imprevistos, mudanças de última hora, pressão e muitas cobranças... Diariamente, todos nós enfrentamos situações em que temos de lidar com a raiva, com o medo, com a insegurança e com a angústia. Este estado de estresse está tão presente no cotidiano das grandes cidades que, às vezes, nem nos damos conta de que a ansiedade é hoje uma companheira constante em nossas vidas.

Controlar a irritação e manter o bom humor, principalmente naqueles dias em que desejamos nem ter saído da cama, parece impossível. Mas não é e, acredite, pode ajudar e muito a diminuir a ansiedade e o estresse. “O corpo não distingue entre o que é imaginação e risco real. Assim, quando pensamos que algo ruim vai acontecer, o corpo libera hormônios, como o cortizol, responsáveis pelo estresse para se defender e reagir à situação imaginada, como se ela fosse um perigo real”, explica a psicóloga Dolores Del Resende, trainer de programação neurolingüística (PNL).

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