Mentalize cores, estimule os chakras

Colorindo o centro cardíaco

• Agora preste atenção no centro cardíaco. Ele fica na região do peito, essencialmente entre as omoplatas e a base da caixa torácica. Ao se concentrar nele, visualize a cor verde.

• Sempre que expirar, visualize a parte superior de sua cavidade torácica, na frente e atrás, enchendo-a de verde. Sinta a qualidade serena e equilibrada dessa cor.

• Durante um minuto, toda vez que expirar, exale o verde no centro cardíaco, depois pare e relaxe.

Colorindo o centro laríngeo

• O chakra se acha no centro da garganta, embora se possa considerar que abrange toda a região do pescoço. Com a atenção voltada para ele, visualize o azul como uma faixa de cor totalmente enrolada em seu pescoço, do alto dos ombros até a base da cabeça. Pense num belo azul-marinho.

• Toda vez que expirar encha o centro laríngeo desse calmo e sereno azul.

• Assim, exale-o no centro laríngeo durante um minuto, então, pare e relaxe.

Colorindo o centro frontal

• O próximo centro energético fica entre as sobrancelhas, por isso também é conhecido como o chacra do terceiro olho. Sempre que expirar, imagine o espaço entre seus olhos enchendo-se da cor índigo.

• Desse modo, exale-a no centro frontal durante um minuto, depois pare e relaxe.

Colorindo o centro coronal

• Por fim, concentrando-se no centro coronal, no alto da cabeça, visualize-se enchendo-o de uma bonita cor violeta. Ao expirar, exale o violeta nas mil pétalas do centro coronal.

• Depois de fazer isso durante um minuto, pare e relaxe.

Isto completa o exercício de colorir os centros energéticos. (...) Continue respirando calmamente pelo nariz. Se quiser, pode inverter o exercício, descendo a coluna de chakras e visualizando uma vez mas as cores docoronal, do frontal, do laríngeo, do cardíaco, do esplênico, do sacral e do básico, nesta ordem.

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