5 bons motivos para meditar

Juventude prolongada

A atividade cerebral gerada pela meditação estimula a produção de endorfinas, substâncias naturais que provocam alegria, bem-estar e relaxamento. Outro efeito poderoso da endorfina é inibir a produção de inimigos da juventude, como o cortisol e os radicais livres. Estudos do Mind/Body Medical Institute constataram que praticantes de meditação transcendental, após cinco anos de prática, apresentam uma idade biológica cerca de 12 anos mais nova do que a idade cronológica.

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