Mentalize cores, estimule os chakras

Muitas são as maneiras de equilibrar os chakras – pontos energéticos posicionados ao longo do corpo – e, assim, conquistar mais disposição no dia a dia. Aqui, você descobre como fazer isso de um jeito bem eficiente e divertido: mentalizando cores

Texto • Redação
 

Cada chakra possui uma cor diferente. O centro básico se associa à cor vermelha ou escarlate; o sacral, à alaranjada; o umbilical, à amarela; o cardíaco, à verde; o laríngeo, à azul; o frontal, à índigo; e o coronal, à violeta. Visualizando a cor específica de cada centro, você experimenta de outro modo a energia de seus chakras. Acompanhe agora um passo a passo de como ativar estes centros energéticos por meio das cores.
 

Antes de começar

• Fique em um cômodo tranquilo e bem iluminado.

• Sente-se confortavelmente numa cadeira de espaldar reto, com os pés bem assentados no chão e separados alguns centímetros. É melhor tirar os sapatos e as meias; se usar óculos, tire-os também.

• Pouse as mãos nas pernas. Pode fechar os olhos se quiser.

• Respire naturalmente várias vezes, pelo nariz, até sentir-se relaxado.

• Procure seguir as etapas de cada centro energético até completar o exercício.

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