Você deve e pode meditar

Mesmo em meio ao agito do dia a dia é possível viver com mais equilíbrio e bem-estar. Como? Em uma palavra: meditação! A seguir, saiba mais sobre a prática e experimente meditar apenas seguindo instruções

 Texto • Redação
 

Entre um compromisso e outro, sobra pouco tempo para descansar, e os momentos de lazer e diversão são cada vez mais escassos. Pensar em si mesmo, nas necessidades interiores,  então, é uma tarefa quase impossível de encaixar na agenda sempre lotada do dia a dia. A verdade é que muitas vezes, sem perceber, vivemos no “piloto automático”, e nem sempre o caminho pelo qual estamos nos conduzindo é satisfatório. Então, o que fazer quando nos damos conta de que fomos deixando o barco correr e não estamos contentes com as águas em que navegamos? Uma solução é buscar a chamada “fonte criativa” que existe em cada um de nós. Ela consiste em uma inteligência intuitiva interior e, segundo alguns autores, trata-se da parte verdadeiramente sábia de nós, capaz de conduzir nossas vidas satisfatoriamente. Em outras palavras, esta fonte é que sabe o que é bom ou não para nós. É ela que nos mostra o melhor caminho a seguir.

Matérias relacionadas

Comer, rezar, amar... e meditar! em Meditação
Conheça melhor a meditação mântrica, técnica popularizada no livro que se tornou febre mundial

10 formas de melhorar seu foco em Performance
Você acha difícil manter o foco por um período de tempo prolongado? Então, descubra o que fazer para dedicar 100% de atenção ao que for de seu interes...

10 formas de melhorar seu foco em Terapias
Você acha difícil manter o foco por um período de tempo prolongado? Então, descubra o que fazer para dedicar 100% de atenção ao que for de seu interes...

Uma dica para cada sentido em Fé oriental
Os rituais e tradições orientais contam com uma série de práticas voltadas ao bem-estar. A seguir, você confere receitas trazidas desta cultura que vã...

Om: o mantra essencial em Fé oriental
O mais antigo e poderoso dos mantras é capaz de afastar qualquer negatividade e deixar a mente levinha, levinha. Saiba mais sobre o Om e quais benefíc...

Limpe sua casa e, assim, sua mente! em Meditação
Desapegar-se de objetos e lembranças é, também, uma maneira de praticar meditação, sabia? Descubra como este exercício pode dar aquele empurrãozinho n...

Monja Coen e o Zen-Budismo no Brasil em Meditação
Conheça um pouquinho da história da porta-voz brasileira do Zen-Budismo, que largou o jornalismo, abraçou a vida monástica e segue difundindo os benef...

Monja Coen e o Zen-Budismo no Brasil em Fé oriental
Conheça um pouquinho da história da porta-voz brasileira do Zen-Budismo, que largou o jornalismo, abraçou a vida monástica e segue difundindo os benef...