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Retiro sem deixar o ninho

Publicado por Redação em 05/05/2010 às 20h16

Se a ideia de se ausentar de casa, gastar dinheiro ou viajar para fazer um retiro não combina com você, não se preocupe. É possível fazer uma imersão interior no seu cantinho. Veja as dicas e descubra como

Texto • Thiago Perin

Passar um final de semana em casa, sozinho, pode render um retiro bastante proveitoso! Ao reservar um tempinho só para você, é possível, mesmo sem deixar a cidade, viver momentos engrandecedores de paz, silêncio e pura meditação. Anote aí:

• Escolha uma data e deixe-a marcada na agenda. Assim, você pode ir se planejando de antemão.

• Se não mora sozinho, deixe para um período em que ficará só ou hospede-se em algum lugar tranquilo.

• Avise todos os conhecidos. A ideia é desligar o telefone e usar o celular só para ligações de emergência.

• Esqueça tudo o que conecta você ao mundo externo. Televisão, internet e até jornais fi cam para depois.

• Eleja um lugar da casa como o seu “cantinho de meditação”. Estabeleça uma rotina disciplinada, com horários para meditar sentado, de manhã e à noite.

• Deixe a despensa e a geladeira bem abastecidas, e se alimente com comidas leves, como frutas e sopas.

• Use roupas confortáveis. Caso se hospede em algum lugar, leve o mínimo de coisas possível na mala.

• Durante o dia, caminhe. Faça tudo com calma e atenção, levando a meditação para todos os momentos do seu dia.
 

 
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Acheter Tn Pas Cher comentou às 08h17 em 18/01/2014 responder denunciar

But, above all, don't forget this: should my tiny dog come to you and lay his paws on you, with tears operating down his face, then hurry house, for my life will probably be in danger. Now, good'bye, and never neglect your stepmother.' Acheter Tn Pas Cher http://www.roc-tech.com/niu/Inc/style.asp?p=15

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