Meditação em movimento

Sentado ou em pé, parado ou andando... É possível acalmar a mente durante as mais variadas atividades. Descubra, a seguir, algumas boas opções de meditação ativa

Texto • Thiago Perin

Fotografando

Belas paisagens têm o poder de trazer inspiração e despertar nossa veia contemplativa. Quem não se anima com a ideia de assistir a um belo pôr-do-sol em uma praia paradisíaca? E mesmo na cidade grande é sempre possível encontrar beleza ao nosso redor, ainda que em pequenos detalhes que, normalmente, passam despercebidos. Pegue a sua câmera fotográfica e aguce sua percepção – está aí uma ótima forma de elevar o pensamento. A arte de meditar fotografando se chama miksang (“olho vivo”, em tibetano), e consiste em fotografar, sem pretensões, qualquer cantinho onde vejamos beleza, seja a maçaneta de uma porta ou uma flor especialmente viva. Isso, é claro, com plena concentração e foco no momento vivido.
 

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