Gestos que ajudam a meditar

Descubra a importância dos mudras (poses feitas com as mãos), saiba quais são os principais e o que cada deles favorece durante a meditação e vá além: aprenda a fazê-los!

Texto • Geisa D’avo / Ilustrações • Luciana Ruivo
 

Eles estão presentes nas técnicas de meditação do yoga, nas imagens sagradas do Budismo, na dança indiana e em diversos elementos relacionados à cultura e iconografia hindu. Os mudras, essencialmente, nada mais são do que posturas e gestos feitos com a mão com o intuito de estimular e equilibrar os pontos de energia do corpo humano. Mas, por trás de cada um destes posicionamentos, escondem-se significados místicos repletos de sabedoria e tradição.

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