10 dicas para cuidar do coração

Adotar um estilo de vida saudável é a melhor maneira de prevenir males cardíacos. Que tal fazer um check-list para ver se você está se cuidando bem?

Texto • Redação

Você já deve ter lido em muitos lugares como cuidar do coração. Mas, assim como você, nós achamos que informação e saúde nunca são demais, e damos 10 dicas práticas de como deixar seu coração novo em folha. Confira!
 

1. Faça exercícios regularmente, sem ultrapassar o limite do seu corpo.

2. Cuide da pressão arterial.

3. Descubra se sofre de diabetes.

4. Não deixe de viver momentos de lazer.

5. Controle seu colesterol.

6. Diga não à obesidade (mas lembre-se que ser obeso é diferente de ter umas gordurinhas).

7. Escolha bem os alimentos.

8. Evite fumar.

9. Consulte um médico periodicamente.

10. Controle o estresse do dia a dia.
 

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
 

Matérias relacionadas

Trânsito parado? Automassagem! em Massagens
Cada vez mais, dirigir na cidade grande pode ser sinônimo de tensão, cansaço e dor de cabeça. Que tal, então, presentear-se com uma bela automassagem ...

15 dicas para emagrecer rapidinho em Reeducação mental
Os quilinhos a mais estão lhe causando problemas? É hora de virar o jogo e queimar essa gordura inconveniente. Se as palavras regime e malhação lhe ca...

Livre sua casa das energias ruins em Dicas e ideias
Consultar um radiestesista para descobrir se o terreno onde irá construir sua casa é problemático ou não: está aí uma boa ideia. Agora, se a casa já e...

Experimente a dieta mental dos 7 dias em Autoajuda
Que tal limpar a mente de qualquer pensamento negativo durante 1 semana? É o que propõe o escritor expert em autoajuda Emmet Fox. Siga as dicas a segu...

A cura pela energia espiritual em Espiritismo
Tire suas dúvidas sobre a fluidoterapia, um dos tratamentos espirituais mais utilizados para aliviar sofrimentos e restabelecer o equilíbrio físico e ...

Uma dica para cada sentido em Fé oriental
Os rituais e tradições orientais contam com uma série de práticas voltadas ao bem-estar. A seguir, você confere receitas trazidas desta cultura que vã...

Perca peso mesmo comendo fora! em Reeducação mental
É possível seguir a dieta e perder 1 kg por semana almoçando fora todos os dias. Com o cardápio que preparamos e seguindo algumas orientações básicas,...

Livre do cigarro, de bem com a balança! em Práticas alternativas
Ganhar peso é uma das maiores preocupações de quem pensa em parar de fumar. Entenda por que isso acontece e como minimizar esse desagradável efeito