Bem-estar que vem da Índia

Massagem relaxante, receita para começar bem o dia, exercício de meditação, chás que dão energia... Confira as melhores dicas do ayurveda, a tradicional medicina indiana, para ficar de bem com a vida já!

Texto • Renata Guerra

“Se você quer mudar o mundo, comece pelo seu quintal”, diz um provérbio popular. A idéia contida neste velho ditado pode até parecer “batida”, mas merece créditos por apontar, de maneira tão simples, a verdadeira essência das mudanças.

Em outras palavras, a sabedoria popular diz que, para transformar o modo como nos apresentamos ao mundo, precisamos iniciar a jornada de dentro de nossas próprias “casas”, ou seja, partir de nós mesmos e de tudo aquilo que fomos, somos e gostaríamos de ser.

Nesta viagem rumo ao autoconhecimento, cada um de nós tem a oportunidade de aprender a gostar de si mesmo e de descobrir o que é necessário para encontrar o bem-estar, obter melhor qualidade de vida e, conseqüentemente, adquirir longevidade.

Embora os propósitos sejam nobres, defrontar-se com cada uma de nossas verdades pode parecer difícil. Por isso, já existem inúmeras práticas que auxiliam este processo, tornando-o prazeroso e constante. A seguir, você confere algumas técnicas da Ayurveda, a tradicional medicina indiana, que podem ajudá-lo a equilibrar corpo, mente e espírito e descobrir um novo prazer em viver.

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