Rir é mesmo o melhor remédio

Que o pessimismo colabora para o surgimento de doenças, todo mundo já ouviu falar. Agora, e o positivismo, do que é capaz? Saiba mais sobre os efeitos do bom humor sobre a saúde e sobre a beleza – e abra um sorriso já!

Texto • Lívia Filadelfo
 

Um corpo bonito e saudável é tudo o que as mulheres, e até mesmo os homens, desejam. Mas o caminho quase sempre parece árduo: dieta rigorosa, muita malhação, tratamentos estéticos dolorosos e, principalmente, abrir mão de alguns prazeres da vida, como saborear uma deliciosa barra de chocolate ou passar um fim de semana preguiçoso em frente à TV.

Ter uma alimentação equilibrada, praticar esportes regularmente, dormir bem, ter a vida regrada e sem excessos são recomendações constantes de especialistas para manter a beleza e a saúde. Mas, com essa rotina espartana, talvez você se esqueça de um fator fundamental para estar sempre bonita: o bom humor.

Recentemente, o riso, expressão explícita do bom humor e da positividade, tem sido alvo de estudos nas áreas de medicina e psicologia. A risada tem um importante papel na redução dos hormônios envolvidos na fisiologia do estresse. O bom humor é capaz de diminuir este mal e, em contrapartida, aumentar a criatividade, melhorar a imunidade e até reduzir a dor. Ou seja, dar boas gargalhadas é uma ótima maneira de manter-se saudável, dar um chega pra lá no estresse e, de quebra, realçar a própria beleza.

O pesquisador e presidente da International Society for Humor Studies (ISHS), John Morreal, afirma que a pessoa que tem senso de humor é mais flexível e consegue descontrair-se perante situações potencialmente estressantes. Com imaginação e criatividade, o bem-humorado afasta-se mais facilmente da rotina estressante, evitando o aborrecimento e a depressão. 

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