Como escolher a cadeira ideal

Passar a maior parte do tempo sentado não é lá muito bom. Em uma cadeira ruim, então, a coisa piora – e quem sofre é o seu corpo. Por isso, veja a quais detalhes atentar na hora de escolher um móvel confortável e que não cause problemas de saúde

Texto • Paula Bianca de Oliveira
 

Cada vez mais, a vida moderna exige que as pessoas passem horas a fio trabalhando sentadas. Mesmo para as que exercem atividades pouco exaustivas, essa posição pode causar fadiga, distúrbios circulatórios e diferentes tipos de incômodos físicos, como as dores nas costas.

No Brasil, estima-se que o aumento das lombalgias durante o trabalho em escritórios deve-se à postura incorreta quando se fica sentado. E isso se deve, em grande parte, a sua cadeira.

Os assentos ergonomicamente corretos, que respeitam a relação entre as medidas corporais, as dimensões da cadeira e a distância da superfície de trabalho são boas ferramentas na prevenção do problema. Para ficar de olho, veja agora quais são as sete características da cadeira ideal.
 

1 • O perfil do assento deve ter o formato que possa acompanhar a anatomia humana, proporcionando melhor ventilação e distribuição do peso.

2 • O corpo deve contar com suporte pleno quando estiver sentado.

3 • As vértebras lombares devem ser suportadas em seus pontos estratégicos – as costas devem ser apoiadas até o topo para evitar a tensão dos músculos.

4 • Além de ter as bordas arredondadas, o assento deve possuir regulagem de altura, possibilitando a formação de ângulo reto (90º) entre coxas e pernas.

5 • O assento deve possuir uma mola amortecedora a fim de evitar impactos bruscos na base da coluna.

6 • O encosto deve possuir diferentes ângulos de curvatura, para que se possa mudar de vez em quando da posição inclinada para a frente a uma posição inclinada para trás.

7 • Desenhado de forma anatômica, o encosto deve apoiar o tronco inferior na região lombar, protegendo a coluna vertebral de possíveis tensões.
 

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