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Reeducação mental

O que ajuda (ou não) a perder peso

Confira um guia rápido e prático com as respostas para as dúvidas mais comuns sobre alimentação e dieta

BOAS ESCOLHAS

Por dentro da macrobiótica

Saiba tudo sobre o sistema alimentar oriental que, além de manter a saúde do corpo, cuida também da alma

Alimente seu cérebro

Confira uma listinha de alimentos que você deve sempre ter no prato para garantir o bom funcionamento dos neurônios

DIETA NA CABEÇA

Comer e meditar
Falta calma na hora da refeição? Conheça o oryoki e veja como meditar enquanto se alimenta

É fome ou ansiedade?
Você é guiado pelo estômago ou pelos sentimentos? Aprenda a reconhecer a diferença entre a fome física e a fome emocional

Hipnose para emagrecer
Descubra de que maneira a hipnose pode ser usada como uma grande aliada no processo de emagrecimento saudável

Fuja dos transtornos alimentares
Nada de dietas de cunho duvidoso ou práticas que causem mal à saúde: cuide-se para não deixar o desejo de emagrecer ir longe demais

CULINÁRIA LIGHT

Banana assada na casca

Smoothie de melancia e beterraba

Caldo de abóbora

Rolinhos de peito de peru e amora

VIVER MELHOR

Para comer com saúde

Estômago e consciência leves: veja como transformar as refeições diárias em grandes aliadas do bem-estar

Alimentação e longevidade

Saiba quais alimentos desaceleram o envelhecimento e estimulam a renovação das células do organismo

O que comer antes do exercício
Para aproveitar tudo o que o exercício físico tem a oferecer (além de dribl...

Mulheres francesas não engordam
Comer pouco, mas bem. E sempre com um prazer enorme! Esses são alguns dos s...

Vegetarianos (com convicção!)
Não é de hoje que a dieta vegetariana ganhou as mesas de quem pratica yoga....

O que ajuda (ou não) a perder peso
Você deve comer de três em três horas? É ruim beber durante as refeições? E...

Balas de goma
Aprenda a fazer, em casa, as jujubas que encantam as crianças há gerações! ...

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Nhoque de brócolis
Elaborada por nutricionistas, essa receita superprática de nhoque light tem...

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