Compare alimentos e acerte nas escolhas

Pão integral ou pão light? 

Eis aqui uma escolha que depende do objetivo do consumidor. “O pão integral é rico em fibras, enquanto o pão light tem menos calorias. O ideal seria optar pelo pão light com fibras, pois assim teríamos ao mesmo tempo redução calórica e aumento do consumo de fibras, essencial para a boa digestão”, considera a Dra. Patrícia.
 

Pão integral

Valor calórico: 246 Kcal
 

Pão light

Valor calórico: 198 Kcal
 

(valores por 100 g)

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