Hipnose para emagrecer: funciona!

Perder peso requer, além de uma alimentação regrada, uma profunda reeducação mental. Descubra, em três questões rápidas, de que maneira a hipnose pode ser usada como uma grande aliada nesse processo

Texto • Redação

Qual o primeiro passo a ser dado por uma pessoa que quer emagrecer?

A conscientização da mudança de hábito. Quem deseja emagrecer deve passar por uma reeducação alimentar e mental. Ou seja, é preciso aprender, além de a comer de maneira saudável e equilibrada, a controlar a compulsão pela comida, possivelmente causada por traços emocionais. Não adianta “perder” peso para depois “achá-lo”: regimes radicais podem ajudar a diminuir as suas medidas, mas, se não houver uma modificação de padrão e conscientização, tudo logo volta a ser como era antes.
 

De que maneira a hipnose atua no processo de emagrecimento?

A hipnose é uma técnica rápida e muito eficaz que ajuda na concentração, focalizando a solução para o problema e contribuindo na elaboração de questões mentais. Ela pode auxiliar a pessoa que quer eliminar peso a melhorar aspectos ligados ao emagrecimento. Pode, por exemplo, baixar a ansiedade, diminuir a compulsão e a falta de controle. Dessa forma, a pessoa aprende a relaxar e viver melhor. Também ajuda a modificar padrões e contribui para conscientização e fortalecimento psicológico, incentivando a pessoa a questionar pensamentos errôneos e crenças irreais.
 

Quais são os resultados imediatos de um tratamento com hipnose?

Os resultados vão variar de acordo com as etapas do tratamento e a resposta do paciente diante delas. Normalmente, nas primeiras fases o paciente não se dá conta de que tem um problema. Nesse caso, a hipnose ajudaria na conscientização. Identificado o problema, o paciente toma consciência dos aspectos ligados à dificuldade que apresenta no momento, mas não sabe muito bem o que fazer com essas informações e não consegue mudar hábitos e padrões. Nesse sentido, a hipnose ajudaria na mudança de padrão. Em quarto lugar, o paciente começa a experimentar novos hábitos e tentativas de mudança. Nem sempre eficazes, o paciente começa oscilar entre a melhora e o padrão antigo. A hipnose contribui para o equilíbrio mental e a diminuição da ansiedade, já que nesse período é comum surgirem dúvidas, medos e incertezas sobre a própria capacidade de mudar e se manter melhor. Em quinto, o paciente aprende e treina novos padrões e se mantém mais saudável. A hipnose auxilia neste treino e desenvolvimento psicológico. É importante lembrar que essas são etapas comuns, mas não há regras. Nem todas as pessoas apresentam esse padrão de comportamento para deixar para trás um hábito desnecessário ou um vício.

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