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Livre do cigarro, de bem com a balança!

Publicado por Redação em 28/01/2011 às 16h35

Ganhar peso é uma das maiores preocupações de quem pensa em parar de fumar. Entenda por que isso acontece e como minimizar esse desagradável efeito

Texto Romário de Oliveira
 


 

Largar o cigarro não é fácil. E, se não bastasse a dificuldade em enfrentar os sintomas que a falta de nicotina provoca, há ainda um outro fator preocupante: o ganho de peso. “Fumo desde os 13 anos e hoje, infelizmente, o cigarro é como o ar que eu respiro”, conta Irani Soares, publicitária de 36 anos que já tentou abandonar o hábito inúmeras vezes. “Quando tento, fico nervosa, agitada, agressiva, sem inspiração... E ainda como feito louca. Só de pensar que se parar vou começar a engordar, já sinto ainda mais vontade de fumar".

Assim como ela, muitas mulheres desistem de abandonar o vício só para manter a boa forma. “Tentei abandonar e engordei horrores em uma semana”, conta a atriz Carolina Cunha, de 28 anos. “Substituía cada trago por um doce, um sanduíche... Não conseguia ficar com a boca fechada”, diz.

“A nicotina altera todo o sistema endócrino, responsável pela produção de hormônios como a insulina. Quando a pessoa para de fumar, seu metabolismo volta ao normal. O coração vai bater mais devagar, a pressão arterial vai cair um pouco e ela vai precisa de menos comida para manter seu peso. Assim, se mantiver a mesma dieta depois de abolir o cigarro, provavelmente engordará de três a cinco quilos em um ano”, explica o Ciro Kirchenchtejn, coordenador do HelpFumo, centro de tratamento do tabagismo na capital paulista.

 

O pneumologista João Geraldo Simões Houly, do Hospital Santa Paula, de São Paulo, cita os 5 principais efeitos imediatos de parar de fumar:

Aumento da expectoração

Ansiedade

Insônia

Irritabilidade

Falta de concentração




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