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Males modernos? Soluções milenares!

Estresse, insônia, depressão... Veja como usar e abusar do yoga para acabar com as queixas mais corriqueiras de hoje em dia

ENTENDA MELHOR

Yoga, ioga, iôga, yóga...

Afinal, quais são a grafia e a pronúncia corretas? Um especialista em sânscrito acaba de vez com as dúvidas

Dicionário rápido de sânscrito

Quer entender o que significam os nomes estranhos dos asanas? Confira nosso glossário da língua sânscrita!

MELHORE SUA PRÁTICA

Yoga no frio? Com certeza!
Dicas espertas para manter a saúde e deixar a prática gostosa mesmo se a temperatura cair

Yoga + medicina ayurvédica
Aliar sua prática aos conceitos do ayurveda é uma boa ideia para trabalhar corpo, mente e espírito com ainda mais intensidade

Ao acordar e antes de dormir
Confira dois exercícios poderosos para garantir vigor e disposição durante o dia e relaxamento total antes de cair na cama

Exercícios de respiração
Respirar corretamente é essencial para qualquer praticante de yoga. Então, que tal colocar em prática as sequências a seguir?

POSTURAS PASSO A PASSO

5 asanas para evitar dores de cabeça

3 asanas para aumentar sua imunidade

5 asanas para acabar com a insônia

3 asanas para fazer em dupla

MESTRES DA FILOSOFIA

Sri Tirumalai Krishnamacharya

Conheça a trajetória e o imenso legado do guru que se consagrou como pai de todas as vertentes modernas do yoga

Veja como ele se tornou referência na área ao criar um dos métodos de yoga mais praticados no Ocidente

Respirar (bem) é viver!
Uma respiração correta é um dos caminhos mais eficientes para alcançar qual...

Ganhe mais energia com yoga
Um dia frio, uma semana difícil, um desconforto físico... Tudo isso pode de...

Yoga para refrescar a cuca
A ansiedade atinge milhões de pessoas em todo o mundo e disputa com a depre...

10 dicas para respirar melhor
Uma boa respiração desestressa, clareia a mente, aumenta a disposição, ajud...

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Teste: você sabe tudo sobre yoga?
Faça o teste a seguir e descubra se está tinindo quando o assunto é essa pr...

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Afinal, é yoga ou ioga?
Vemos de tudo por aí: yoga, ioga, iôga, yóga, e assim vai. Mas, de verdade,...

Bhagavad Gita: um guia para a vida
Mais do que um conto mitológico, o Bhagavad Gita é uma verdadeira aula de e...

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