Yoga + ayurveda: benefícios em dobro

Veja como aliar sua prática de yoga aos conceitos da medicina ayurvédica e passe a trabalhar corpo, mente e espírito com maior intensidade

Texto • Redação

O yoga e a medicina ayurvédica são ciências irmãs. Nascidas da mesma raiz, elas formam um conjunto indissolúvel – uma não funciona e nem existe sem a outra. Seus objetivos também são os mesmos: proporcionar o equilíbrio do corpo, da mente e da alma. O yoga trabalha por meio da meditação, dos pranayamas (técnicas respiratórias) e dos asanas (posturas corporais) para oferecer saúde e bem-estar.

Enquanto isso, a medicina ayurvédica regula hábitos do dia a dia, a alimentação e, ainda, ensina a melhor forma de colocar o yoga em prática, explicando quais exercícios e práticas são mais indicados para cada dosha, de acordo com a natureza de cada um. A seguir, descubra mais algumas peculiaridades destes métodos milenares de cura e conhecimento e coloque em prática alguns de seus conceitos.
 

Saúde integral

Além de ser uma das ciências mais antigas do mundo, a medicina ayurvédica é também uma das mais abrangentes. Quando dizemos que sua prática promove a “saúde integral” de um indivíduo, isso significa que ela beneficia todos os aspectos do ser humano: físicos, emocionais e espirituais. Assim como cuida do corpo, promovendo o bom funcionamento de todos os nossos órgãos, a ayurveda também favorece a limpeza da alma e o equilíbrio da mente. Em outras palavras, podemos dizer que a medicina ayurvédica age de forma global, integrando todos os aspectos da vida de um indivíduo e direcionando-os à harmonia plena.

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