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Uma postura para cada elemento

Publicado por Redação em 13/12/2010 às 13h37

Segundo a filosofia indiana, nosso equilíbrio físico e emocional depende do equilíbrio dos cinco elementos dentro de nós: terra, água, fogo, ar e espaço. E o yoga, é claro, ajuda a deixar todos no ponto! Veja, a seguir, asanas que estimulam cada um deles

Texto • Redação

Terra, água, fogo, ar e espaço. Os cinco elementos fundamentais compõem tudo o que existe, inclusive nós mesmos – esse é um dos conceitos mais importantes da filosofia indiana. Estar com todos eles em equilíbrio, portanto, é mais do que importante.

Misturando pitadas de yoga e de ayurveda, compilamos dicas práticas para manter cada um bem alinhado.

Nas páginas a seguir, você confere como os elementos se relacionam aos doshas ayurvédicos e quais efeitos o desequilíbrio de cada um pode acarretar (se a carapuça servir em algum dos tópicos, aposte já no asana correspondente!). De quebra, anote sugestões de alimentos em que vale a pena investir para fortalecer cada elemento.

Ah, ainda nesse assunto, você pode se interessar em fazer esse teste e descobrir qual elemento está predominando em você. Que tal? Vá em frente!

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