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Asanas para cada chakra

Publicado por Redação em 13/05/2010 às 16h52

Talvez você já saiba que os sete chakras podem ser ativados positivamente por meio da execução de asanas. Mas você sabe quais são as combinações recomendadas? Confira a seguir

Texto • Thiago Perin | Ilustrações • Luiz Pellegrini

Chakra da raiz


Muladhara
(base, fundação)

Localização: entre o ânus e os órgãos genitais
Cor: vermelho
Elemento: terra
Quando bloqueado: provoca insegurança, ganância e confusão com relação a questões financeiras
 

Uttasana (postura curvada para frente em pé)



 

Com as mãos nos quadris, curve-se para frente e desça até seu limite. Mantenha as pernas esticadas e tente encostar as mãos no chão. A cada expiração, solte-se um pouco mais. Para voltar, retome as mãos nos quadris e suba lentamente.
 

Janu Sirsana (postura com a cabeça no joelho)



 

Dobre o joelho direito, de forma que o calcanhar e a planta do pé encostem-se perfeitamente à coxa esquerda. A outra perna fica esticada para frente. Incline o torso como se fosse deitar sobre a perna esticada. Os punhos encostam-se à planta do pé esquerdo.



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Pilar Del Rosario Leyton Diaz comentou às 17h17 em 14/09/2014 responder denunciar

Obrigada pelas informações.

pereira comentou às 23h02 em 29/06/2012 responder denunciar

Se você tem Smart TV esse é o site www.tvhd.com.br

Kerri comentou às 19h20 em 01/01/2012 responder denunciar

That's perfect that we can receive the home loans moreover, this opens up completely new possibilities.

marcelo bianchi comentou às 15h52 em 25/01/2011 responder denunciar

agradeco do fundo do coracao este magnifico trabalho. E dificil encontrar material de qualidade e com esse nivel de informacao. Muito obrigado !!! paz a todos !!!

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