Respirar (bem) é viver!

Uma respiração correta é um dos caminhos mais eficientes para alcançar qualidade de vida e até o equilíbrio emocional. Descubra, a seguir, qual o caminho que o ar faz dentro do nosso corpo e como usar essa atividade tão vital em favor do yoga

Texto • Renata Guerra

Alguma vez você já se perguntou qual foi a primeira coisa que fez ao chegar neste mundo? E antes de partir, qual será a sua última ação? As duas perguntas têm a mesma resposta: respirar. Por ser um ato involuntário, muitas pessoas não percebem a importância da respiração. No entanto, ela é considerada a principal função do organismo, afinal, diversas funções fisiológicas só acontecem graças a este ato. Portanto, podemos dizer que sem a respiração não existe vida.

A entrada e a saída de ar pelas narinas podem dizer muitas coisas a nosso respeito. De acordo com nossa inspiração e expiração, podemos saber se o nosso organismo recebe oxigênio suficiente para as atividades metabólicas e se temos controle de nossas emoções. Por isso, é imprescindível que respiremos corretamente. Assim, melhoramos tanto as funções relacionadas ao funcionamento do nosso corpo, quanto atividades externas que desenvolvemos, como exercícios físicos, dança e canto. 

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