Respirar (bem) é viver!

Energia pura

Para o yoga e o ayurveda, o oxigênio, bem como tudo que é vivo neste planeta, possui uma energia vital, chamada prana. Sua principal função é nutrir todos os chakras, os pequenos e grandes centros de energia que captam, armazenam e transmitem energia. Assim, quanto mais correta for nossa respiração, mais oxigênio e prana conduziremos ao nosso corpo e cérebro.

Além disso, segundo a psicoterapeuta corporal Eunice Ferrari, quando respiramos corretamente, também proporcionamos ao nosso organismo a chance de desenvolver sua capacidade inata de auto-regulação. “Quando relaxamos nosso corpo, relaxamos também nossos processos mentais e psíquicos, porque nossos nervos, tecidos e músculos descansam e o prana é armazenado e conservado em todo o nosso corpo”, explica.  

Desse modo, os exercícios respiratórios do yoga surgiram da observação do ato de respirar. Partindo da respiração abdominal, os antigos mestres começaram a testar diferentes tipos de respirações e analisar seus efeitos. Foi assim que se desenvolveram os pranayamas, os exercícios de respiração.

A tradução literal de pranayama significa o domínio do prana. O objetivo maior do yoga é a expansão da consciência e isso só é possível graças, justamente, ao domínio do prana. Para que isso ocorra, é necessário que as células e o cérebro sejam regadas por muito oxigênio, equilibrando assim todas as funções do corpo. “A medida em que tranqüilizamos o ritmo respiratório e equilibramos as expirações e inspirações, também equilibramos o fluxo dos pensamentos”, afirma Tatiana. Segundo ela, é incoerente falar em meditação se alguém estiver com uma respiração ofegante e agitada.

De acordo com o ayurveda, os pranayamas limpam os pulmões, coração e outros órgãos, além de purificarem os nadis, canais por onde circulam as correntes de energia prânica. Quando utilizados corretamente, podem curar doenças; caso contrário, aplicados de forma errônea, podem desarmonizar muitas funções.
 

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